अलसी खायें, रोग भगायें

अलसी खायें, रोग भगायें

अलसी :- नमस्कार दोस्तों आज के इस post में हम बात करेंगे अलसी के बारे में।दोस्तों आयुर्वेद में अलसी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत बढ़िया माना गया है, क्योंकि इसमें ओमेगा 3 भरपूर मात्रा में होता है।

इसके लगातार सेवन से आपको किसी तरह की कोई रोग छू भी नहीं सकता।क्योंकि इसमें एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल, एंटी वायरल उपस्थित होने के कारण रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है।

अलसी के फायदे

  • Cancer से बचाव :- इसमें लिगनेन नामक हार्मोन होता है, जोकि ब्रेस्ट कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, कोलोन कैंसर आदि से बचाता है।
  • ह्रदय रोग :- अलसी में ओमेगा 3 होने के कारण ह्रदय की धड़कन को सामान्य रखने में मदद करता है।
  • मधुमेह :- लिगनेन हार्मोन के कारण ब्लूड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
  • कफ :- इसके सेवन से जमा हुआ कफ पिघल कर बाहर निकल जाता है।
  • सभी तरह के सैक्स समस्याओं के लिए रामबाण  है।
  • महिलाओं में माहवारी के समय होने वाले दर्द को कम करता है।
  • बढे हुए वजन को घटाने में सहायक होता है।

सेवन विधि :- सबसे पहले अलसी में स्वादानुसार सेंधा नमक डाल लें फिर धीमी आंच पर भून लें,अब अलसी को किसी बोतल में भरकर सुरक्षित रख लें।इसके बाद रोज इसका सेवन करें।

मात्रा :- 30-60gm, तक एक दिन में लिया जा सकता है।लेकिन गर्मी में 30 gm से ज्यादा न लें, क्योंकि इसका तासीर गरम होता है।

अलसी को अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि अधिक मात्रा में सेवन करने से, दस्त, सीने में जलन,गैस संबंधित समस्या उत्पन्न हो सकता है।

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