इन चीजों के नियमित प्रयोग से हार्ट ब्लॉकेज कभी नहीं होगी

इन चीजों के नियमित प्रयोग से हार्ट ब्लॉकेज कभी नहीं होगी

नमस्कार दोस्तों एक बार फिर से आपका स्वागत है, आज की इस post में हम जानेंगे 

इन चीजों के नियमित प्रयोग से हार्ट ब्लॉकेज कभी नहीं होगी।

Body में अधिक कोलेस्ट्रॉल हो जाने के कारण नाडियों में फैट एकत्रित हो जाता है

अर्थात नसों में खून ठीक तरह से संचालित नहीं हो पाता है,

जिसके कारण दिल का

दौरा पड़ने की पूरी-पूरी संभावना रहती है, यदि इसका सही समय पर इलाज न किया गया तो कभी भी अटैक आ सकता है।

हार्ट ब्लॉकेज से बचने के लिए आपको प्रतिदिन व्यायाम तो करनी ही है, लेकिन व्यायाम मात्र से काम नहीं बनेगा बल्कि,

आपको अपने प्रतिदिन का भोजन में इन चीजों को शामिल करना जरूरी है जिससे कि इस बीमारी से बचा जा सकता

लौकी

लौकी boudi में ब्लॉकेज होने से रोकता है और मोटापा को कम करता है।अतः लौकी का जूस सप्ताह में कम से कम दो बार और इतने बार ही इसकी सब्जी का प्रयोग करना चाहिए।

लहसुन

इसके डेली use से कोलेस्ट्रॉल कम होता है।अतः अपने भोजन में लहसुन का प्रयोग करने चाहिए।

निम्बू

हर रोज नीबू पानी पीना चाहिए, क्योंकि इसमें एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कि शरीर में जमे हुए खराब कोलेस्ट्रॉल को बाहर निकाल देता है।इसके अलावा

ताजा दहीं, गुण, शहद,बादाम,देशी चना भी  खाने से कोलेस्ट्रॉल की समस्या खत्म होती है।तथा छाछ दोपहर को भोजन बाद पीने से भी कोलेस्ट्रोल नियंत्रण रहता है।

तुलसी, पुदीना भी हार्ट ब्लॉकेज को रोकने में सहायक होता है, अतः इसका भी जूस पी सकते हैं।

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About SK KUDAPE

मेरा पूरा नाम संतोष कुमार कुडापे,में म.प्र.से हूं ।में बैचलर ऑफ आर्टस से ग्रेजुएशन कंपलीट किया।वर्तमान समय में आयुष विभाग में फार्मासिस्ट के रूप में अपनी सेवाएं दे रहा हूँ।

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